Aqua Fitness

El Aqua Fitness es una actividad aeróbica que se beneficia intensificando la resistencia natural del agua, el cual se realizan diferentes tipos de ejercicio dentro de una piscina que puede tener diferentes profundidades para alternar los ejercicios, a demás es muy amena y refrescante.

Esta practica es adecuada para todas las personas sin restricción de edad y tiene un gran numero de beneficios entre los cuales podemos destacar:

• Minimiza ampliamente el impacto articular
• Fortalecimiento general de la musculatura
• Es una divertida forma de ganar masa muscular
• Mejora en gran medida la capacidad respiratoria
• Mejora el estado cardiovascular y la circulación
• Nos ayuda en la mejora de la postura
• Nos relaja física y mentalmente

El Aqua Fitness nos ofrece a salir de las opciones clásicas de ejercicios, ofreciéndonos muchos beneficios tanto a nivel psicológico como físico, siendo así una actividad muy interesante de practicar a la hora de ayudarnos a mejorar nuestra salud y debido a la existencia de un gran numero de piscinas cubiertas y climatizadas es una actividad que se puede realizar en cualquier época del año.