entrenamiento funcional

¿Qué se trabaja con el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es una metodología de acondicionamiento físico diseñada para mejorar la capacidad del cuerpo en actividades cotidianas, deportivas y laborales. A diferencia de los entrenamientos tradicionales que se enfocan en grupos musculares aislados, el entrenamiento funcional trabaja el cuerpo como una unidad integral, mejorando fuerza, resistencia, movilidad, estabilidad y coordinación. ... Leer más
HIIT

¿Qué partes del cuerpo se trabajan con el HIIT?

El entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) es una de las metodologías más efectivas para mejorar la resistencia, quemar grasa y fortalecer el cuerpo en poco tiempo. Su estructura de ejercicios cortos pero explosivos hace que casi todos los grupos musculares se activen, dependiendo del tipo de rutina que se elija. Pero, ¿qué partes del cuerpo se benefician más con el HIIT? ... Leer más